Una mente apacible, de Esther Smith, es un libro diseñado para ayudarte a transformar tus pensamientos indeseados y encontrar serenidad en medio del caos mental. Con doce estrategias prácticas y ejercicios efectivos, esta guía te acompaña en el proceso de calmar la mente y desarrollar una perspectiva más equilibrada y positiva.
El enfoque del libro es proporcionar herramientas concretas para manejar pensamientos intrusivos, ansiosos o acelerados, ayudándote a recuperar el control de tu bienestar emocional y mental. Con un lenguaje accesible y consejos prácticos, es ideal para quienes buscan cultivar una mente en paz y construir una vida con mayor propósito y tranquilidad.
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